Work, but make it healthy.
Unsere Corporate Angebote fokussieren akute sowie nachhaltige Stressreduktion am Arbeitsplatz - durch Wissenschaft, Breathwork und somatische Tools.
Machen Sie es anders.
MetamoBreathwork Corporate Angebote richten den Fokus auf akute sowie nachhaltige Stressreduktion am Arbeitsplatz.
Durch Breathwork, somatische Übungen, Wissenschaft, Coaching und Meditation verhelfen wir Ihrem Business oder Team zu einem regulierterem Nervensystem - und besserem Stressmanagement.
Warum ist Breathwork am Arbeitsplatz sinnvoll?
Überfüllte Terminkalender, wichtige Deadlines und der Spagat zwischen Familie, Freund*innen und Beruf: für viele bedeutet das Überforderung durch Stress.
In 2020/21, waren Stress im Beruf, Depression oder Angst für 50% aller Fehlzeiten bei Berufstätigen verantwortlich - und kosteten Unternehmen immense Summen Geld. Die Notwendigkeit in Wohlbefinden am Arbeitsplatz zu investieren, war wohl nie dringender.
Breathwork am Arbeitsplatz kann Ihre Angestellten dabei unterstützen, ihre Autonomie auf deinem physischen, mentalen und emotionalen Level wieder zu gewinnen.
Ein glückliches und gesundes Team, bedeutet ein glückliches und gesundes Business.
Durch Breathwork werden Sie und Ihr Team lernen, ihre viel beschäftigten Alltage zu managen und zu transformieren:
Antworten, anstatt reagieren.
Mitgefühl, statt Beschwerde.
Ruhe, statt Stress.
Harmonie, anstatt Streit.
Durch das Verständnis der Grundprinzipien der Verbindung zwischen Atem und Nervensystem, ermöglicht unser Programm Ihren Mitarbeiter*innen, den Atem als effektives Werkzeug für bessere Konzentration, gesteigerte Produktivität und mehr Selbstvertrauen.
Unsere Angebote
Jedes unserer Programme bieten wir online sowie offline an. Je nachdem, für welchen Umfang Sie sich entscheiden und wo Ihr Unternehmen ansässig ist, variieren die Preise entsprechend. Genaueres finden wir gerne im persönlichen Kontakt per Telefon oder E-Mail heraus.
Tägliche Atempausen
Kollektiv, zur Regulation und mehr Ruhe am Tag an Wochentagen (20 bis 30 Minuten)
Workshops
zur Wissenschaft des Atems // des Nervensystems // Stressmanagement // Atemtechniken zur Entspannung bei Stress und Konzentration bei für wichtige Aufgaben (2 bis 3 Stunden, online oder offline)
4-Wochen-Programme
in denen wir Ihren Mirarbeiter*innen die Prinzipien der Selbstregulierung durch Atmung und andere somatische Tools lernen (jeweils 1 Stunde, online oder offline)
Was Sie mitnehmen:
Jedes Format ist eine interaktive Erfahrung, die wissenschaftlich fundierte Informationen, Breathwork zur Selbsterfahrung und go-to Atemtechniken sowie andere Tipps zur Regulierung integrieren.
Ihre Mitarbeiter*innen erkunden die wissenschaftlichen Hintergründe von Atmung und Nervensystem und lernen, wie sie durch den richtigen Gebrauch ihrer Atmung Einfluss auf ihre Energie, Stresslevel und Konzentration nehmen können.
Wir geben Ihnen Tools an die Hand, die simpel und dennoch wirkungsvoll sind.
Damit ermöglichen Sie sich und Ihrem Team, in stressigen oder konfliktreichen Situationen Ruhe zu bewahren und Energie auf natürliche Weise zu steigern, wenn Schub man einen Schub braucht.
Sie lernen, die Anforderungen unserer beschäftigten Leben zu bewältigen und stressbedingte, reaktive Verhaltensweisen in Gelassenheit, Toleranz und Ruhe zu transformieren.
Damit bilden wir die Triebfeder für gesteigertes Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter*innen und Teambuilding.