Hi, ich bin Julia
ATEMTRAINERIN, NERVENSYSTEM COACH UND GRÜNDERIN VON METAMO BREATHWORK
Jahrelang habe ich mithilfe der verschiedensten Methodiken, Tools, Theorien und Substanzen nach dem gesucht, was ich heute gefunden habe: Sicherheit.
Gezeigt wurde sie mir von etwas, das die ganze Zeit schon da war, ich aber nicht gesehen hatte.
Der Atem.
Von da an hat sich alles verändert.
Heute helfe ich Unternehmer*innen, CEOs, Athlet*innen sowie Eltern, Menschen mit chronischen Gesundheitsbeschwerden und Atemkrankheiten, die Kraft ihrer Atmung zu nutzen, um ihr Nervensystem zu regulieren - sodass sie ihren Alltag gesund und geerdet bestreiten und ihr Leben in mehr Entspannung und Freude leben können.
Und ich verstehe so gut, warum du hier bist!
Die längste Zeit meines Lebens fand ich mich meinen Symptomen und unbewussten Verhaltens- und Reaktionsmuster ausgeliefert - bis ich die Welt nicht mehr verstand (und am allerwenigsten mich selbst).
Meine Heilungsreise führte mich anfangs zur Zen-Meditation und theoretisch basierter Mindset-Arbeit, wodurch ich keine nachhaltigen Veränderungen bewirken konnte.
Erst der Weg zum Atem hat mich wieder in Verbindung mit meinem Körper gebracht und damit alles verändert. Aus eigener, direkter Erfahrung weiß ich, dass der Atem das universellste und mächtigste Werkzeug ist, um die eigenen Gedanken zu verändern und gesünder und glücklicher zu leben - und das Beste daran: wir haben alle Zugang dazu.
Seitdem unterrichte ich als zertifizierte Atemtrainerin und Coach für Nervensystemregulierung (Intesoma®, Buteyko, Oxygen Advantage, klinische Psycho-Neuro-Immunologie KPNI Akademie) und teile das lebensverändernde Potenzial des Atems mit meinen Klient*innen.
Egal, ob es um kognitive oder körperliche Performance, therapeutisches Breathwork für emotionale Integration oder simple Atemtechniken für Nervensystem Regulation geht: Die Kraft der Atmung kann jeden von uns unterstützen.
Nothing significant ever happens until a pattern is broken
Weite Teile meiner Arbeit konzentrieren sich darauf, Menschen ihr Vertrauen in ihren Körper zurückzugeben, um endlich vom overthinking Gedanken-Karussel und den vergeblichen Versuchen, ihre Symptome durch Kopfarbeit loszuwerden, loszukommen.
Ich unterstütze sie, indem sie durch die Atmung zu ihren inneren Ressourcen finden, ihr Potenzial erweitern und ihr gesundheitliches Wohlbefinden verbessern. Mit Metamo Breathwork habe ich einen Container geschaffen, in dem jede/r lernen kann, genau das zu schaffen.
Vordergründig arbeite ich dabei mit Atemtechniken und anderen somatischen Übungen, um Regulation ins Nervensystem zu bringen und Emotionen nachhaltig zu verarbeiten.
Ich arbeite sowohl im 1 zu 1 Setting als auch in Gruppen-Coachings oder -Workshops, online sowie offline.
Ein Weg, um mit meiner Arbeit in Berührung zu kommen ist mein Instagram Kanal - oder die Teilnahme an einem meiner Programme im Einzel- oder Gruppen Setting.
Meine Kenntnisse und Fähigkeiten beziehe ich aus verschiedensten Ausbildungen und Kursen, die ich absolviert habe:
- Intesoma® Breathwork Faciliator Ausbildung 400h (nach Oxygen Advantage, Buteyko und Transformatives Atmen)
- Ausbildung zur Therapeutin für klinische Psycho-Neuro-Immunologie (KPNI Akademie) (i.A.)
- Vagusnerv Training by Nervous System School von Jessica McGuire
- Weiterbildung zur Nervensystemfunktion unter Chronic Fatigue Syndrom bei Somia International
- 3 Monate Mindfulness-Based Mind Fitness Training (MMFT) by Prof. Dr. Elizabeth Stanley
- Somatic Stress Release Certificate by the Embody Lab
- Somatic Trauma Integration Practitioner Training by the Embody Lab