Stress, aber richtig

Lerne, was Stress für dein Nervensystem ist, wie du damit umgehst und was dich langfristig resilienter macht! 

Stress ist nicht per se schlecht, sondern eine normale und wichtige Erfahrung für uns und unsere Nervensysteme.

Das Problem ist nur:

Wir wissen oft gar nicht,

1. welche Faktoren in unserem Leben Stressoren für unsere Systeme sind und

2. dass wir selbst in der Hand haben, wie sehr/ob uns etwas stresst oder nicht

Kurz:
Wir wissen weder, was Stress ist noch, wie wir damit umgehen können.

And that's a problem.

Du willst alles auf einmal?
no problem.

Hol dir das Workshop BUNDLE - alles in einem

für 222 € statt 314 €

Das bekommst du:

Struktur des Workshops:

PART I: STRESS THEORY 
Was ist Stress/ was stresst?
Stress für Körper & Nervensystem

PART II: Stress - aber richtig
Wie wir mit Stress umgehen
Wie wir mit Stress umgehen sollten

PART III: TOOLS, TOOLS, TOOLS langfristige Resilienz
SOS Übungen
Reflexion

Was dich erwartet:

2,5h Workshop 

theoretische Inhalte über Stress, was er im Nervensystem und Körper macht, wie man damit umgeht - und wie man das lieber nicht tun sollte

Hands-On Tipps, die leicht im Alltag zu integrieren sind 

 tiefgehende Reflexion zu den Stressoren in deinem Leben, deinen typischen Stressreaktionen und Ablenkungs-Mustern