Transformiere Stress und Anspannung in ein bewusstes, ausgeglichenes und authentisches Leben.

Beratung, Tools und transformative Erfahrungen für Nervensystem Regulierung, Atem Training und Stress Management.

Egal, ob du deine Breathwork Praxis vertiefen willst, Verbundene suchst, tief in deine Heilungsreise eintauchen oder an bestimmten Herausforderungen arbeiten möchtest - es gibt sicher etwas für dich. Entdecke die unterschiedlichen Wege der Erfahrungen meiner Angebote.

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Mein Ansatz

Mit Metamo Breathwork biete ich online sowie live Erfahrungen, die auf den fünf Grundpfeilern meiner Arbeit basieren, um dich da abzuholen, wo du stehst -egal, wo du dich auf deiner Regulations Reise momentan befindest.

GRUNDLAGEN SCHAFFEN

REGULIEREN - RUHE

REGULIEREN - ENERGIE

FÜHLEN UND LOSLASSEN

PERFORMANCE

Das sagen meine Klient*innen:

  • „Mein Atem-Coaching mit Julia hat mir dabei geholfen, wieder Routine in meinen Alltag zu bringen und besser mit Stress umzugehen. Julia hat ein für mich personalisiertes Programm zusammengestellt, wobei Theorievermittlung und Praxisübungen genau an diese Ziele ausgerichtet waren. Nach nur 8 Wochen Zusammenarbeit konnte ich endlich wieder ruhig schlafen und meinen Alltag ohne Angst beginnen“

    Andjelka, 30

  • „Mit Julia habe ich meine ersten TA-Erfahrungen gemacht. Jede einzelne von ihnen war eine besondere Erfahrung, was zu einem großen Teil an Julias Vertrauenswürdigkeit, Kompetenz und Einfühlvermögen liegt. Ihre Playlists sind der absolute Wahnsinn und holen dich genau da ab, wo dus brauchst. Ich vertraue Julia zu 100% und bin ihr unendlich dankbar, mich auf ihrem Weg mitgenommen zu haben.“

    Dina, 26

  • „Für mich hat unsere Zusammenarbeit und deine kompetente, ruhige und absolut zugewandte Leitung zu und durch meinen Atem zu viel mehr Bewusstsein geführt, wie ich "ticke" und was mein Körper von mir braucht, wenn mein Kopf schon lange meint, dass "alles ok" ist. Du hast mich durch unsere ganze Zusammenarbeit immer genau da abgeholt, wo ich jeweils stand und auch aus meiner beruflichen Sicht als Psychotherapeutin wurde mir klar, dass die Arbeit mit dem eigenen Atem auch hier eine ganz wichtige Ergänzung zur kognitiv ausgerichteten psychotherapeutischen Arbeit ist.“

    Johanna, 53

  • „Das 1:1 Coaching mit Julia war super und hat mir sooo geholfen. Als wir begonnen haben war ich gereizt und erschöpft; und vor allem war mir gar nicht klar warum. Und all mein Coaching Wissen und alle Techniken konnten keine nachhaltige Veränderung schaffen. Mit Julia habe ich gelernt, dass mein Nervensystem erst wieder in einen Zustand musste, der Lernen und Veränderung zulässt. Jetzt bin ich viel mehr in Kontakt mit meinem Körper und meinem Atem und habe von Julia viele kleine Tools gelernt, um mir selbst helfen zu können.“

    Ines, 41

  • "Als erfahrener Breathworker war ich mir nicht ganz sicher, ob mir ein Atem Training wirklich Neues beibringen würde - trotzdem wollte ich es versuchen. Und zum Glück hab ich's getan! Mein Stresslevel, das ich selbst durch die Atemübungen, die ich kannte, nicht regulieren konnte, habe ich nun im Griff und fühle mich sicher. Große Empfehlung!"

    Michael, 43

Eine Einladung dazu, deine Atmung nicht zu vergessen! Ja, Nervensystem Regulation ist Verstehen, Körper bewegen, Lebensumstände ändern - aber eben auch ATMEN - as simple as that. Warum? Weil wir es 24/7 tun, solange wir leben. Und
Unser Nervensystem will immer nur das EINE: Sicherheit Nur in Sicherheit, können wir mit anderen in Verbindung gehen, authentisch sein, zu unseren Bedürfnissen und Grenzen stehen. Sicherheit ist quasi die Sprache unseres Körper-Gei